スムージーだけの朝ごはんは危険!痩せるための正しい飲み方とは? 4 スムージーのソムリエ 年9月5日 1717 おうちにいることが多くなった昨今、スムージーダイエットが再び注目を集めているようです。 そうすると、朝食べないのはどうなんだろう? 少なくともダイエットに効果はあると思っていたんだけど。 岡田先生 「食べないと健康的に痩せませんよ。 基礎代謝が下がるので、少量の食事で太りやすくなります。 質の良い食事を摂ることが、痩せるためにも重要です」 ガーン! スムーズに減量できてると思ったら、不健康に向かって1歩ずつ近づいて 「早食いすると太るよ」という言葉、一度は耳にしたことがありますよね。 前の日の夜食べすぎて、朝あまり食欲がないなと感じても、習慣でいつもと同じ量の朝ごはんを食べてしまうのは要注意。 効率良く野菜や果物を食べるには、スムージーがお
朝食をたっぷり食べるとカロリーを2倍消費することが発覚 ハーパーズ バザー Harper S Bazaar 公式